“Wat we niet kunnen voelen, kunnen we niet helen”

John Bradshaw

Wat is eigen kracht?

Voor mij betekent in je eigen kracht staan dat je een basis in jezelf kunt ervaren van eigen liefde, geborgenheid, houvast in jezelf, vertrouwen in het leven. Dat je niet wordt ‘weggeblazen’ in het leven als het even niet meezit, maar in staat bent uitdagingen het hoofd te bieden. Je een thuishaven in jezelf kunt ervaren, jezelf kunt troosten wanneer je verdriet hebt, zelfvertrouwen ervaart en jezelf kunt accepteren zoals je bent, dat je fouten mag maken. Mededogen en empathie kunt voelen voor jezelf en anderen. Naar je lichaam kunt luisteren en grenzen kunt voelen en aangeven. Dat je je intuïtie kunt volgen en keuzes kunt maken in je leven.

Als je uit je eigen kracht bent, door bijvoorbeeld stress, trauma, verlies, ziekte of angst, mis je (tijdelijk) het vermogen om op een soepele manier de uitdagingen van het leven het hoofd te bieden.
Je voelt misschien een leegte in jezelf of je voelt je eenzaam en niet gesteund in het leven, somber, angstig en/of vermoeid. Misschien ervaar je terugkerende problemen in relaties op je werk en privé, waarbij je vaak te emotioneel reageert of juist heel weinig voelt. Relaties waarin je de neiging hebt je teveel aan te passen, of je voelt je onder druk staan en neemt te veel hooi op je vork. Het kan ook zijn dat je veel piekert en hier niet mee kunt stoppen, weinig zelfvertrouwen ervaart en last hebt van sterke oordelen over jezelf.

Wanneer je hier iets van herkent en je afvraagt of ik iets voor jou kan betekenen, dan kun je telefonisch contact met me opnemen of mailen.

Je bent van harte welkom!

 

Therapie | Een sprong in het diepe

Het vergt moed een sprong in het diepe te maken. Op de foto zie je alleen het wateroppervlak van de zee in de diepte, maar alles wat zich beneden dat wateroppervlak bevindt, is niet zichtbaar. Toch springt de persoon vol vertrouwen het diepe tegemoet.

Op zoek gaan naar hulp, omdat je niet lekker in je vel zit of steeds maar weer in pijnlijke en verdrietige situaties terechtkomt, vergt ook moed.

Therapie | Voor wie

Het kan zijn dat je op een punt in je leven bent aangekomen, dat je een bepaald patroon herkend in je leven, dat je niet kunt veranderen. Misschien heb je moeite met bepaalde mensen, gevoelens of situaties die je uit de weg gaat, waardoor je je bijvoorbeeld eenzaam voelt, in de steek gelaten of niet gesteund. Of je gaat juist de confrontatie aan die je menig keer problemen oplevert in de omgang met anderen, waardoor je je niet begrepen, gezien of gehoord voelt.

Therapie | Wat kan therapie voor jou opleveren?

We lopen allemaal in meer of mindere mate pijn op in het leven, soms al vroeg in onze jeugd of zelfs tijdens de zwangerschap/geboorte. Als kind kunnen we de waarheid/pijn op verschillende manieren verdringen of ontkennen, dat we niet kregen wat we als kind zo nodig hadden (erkenning, liefde, geborgenheid, veiligheid, veilige hechting etc.) Zo ontwikkelen we als kind overlevingspatronen, die ons als kind bescherming gaf

Werkwijze | Methodes en technieken

Bij psychosociale therapie wordt gebruik gemaakt van een groot aantal methodes en technieken, afkomstig uit verschillende therapeutische benaderingen. Mijn benadering is vooral ervarings- en lichaamsgericht. Naast inzicht in je problemen is het ook belangrijk te voelen/ervaren van wat er op dit moment in je leven speelt. In ons lichaam zitten de vroegste ervaringen opgeslagen. Wanneer we gevoelens moeten onderdrukken, gaat ons lichaam zich pantseren.

Kan ik iets voor jou betekenen?

Wanneer je je afvraagt of ik iets voor jou kan betekenen, dan kun je telefonisch contact met me opnemen of mailen.