Wat kan therapie voor jou opleveren?

Overlevings-/beschermingspatronen
We lopen allemaal in meer of mindere mate pijn op in het leven. Soms al vroeg in onze jeugd of zelfs tijdens de zwangerschap/geboorte. Als kind kun je de waarheid en pijn, dat je als kind niet kreeg maar zó nodig had; erkenning, liefde, geborgenheid, veiligheid, veilige hechting etc., op verschillende manieren verdringen of ontkennen. Zo ontwikkel je als kind overlevingspatronen. Oftewel een beschermingspatroon, omdat dit overlevingspatroon je als kind bescherming gaf.

Geen doelbewuste keuze, maar een creatieve manier van je kinderbrein en je lichaam om te overleven. Totdat je overlevingspatronen op volwassen leeftijd jou gaan tegenwerken en deze schijnbare veiligheid conflicten met jezelf en je omgeving gaat veroorzaken.

Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in:

  • zwakke grenzen, zwakke wil, opofferend
  • angst/paniekaanvallen
  • gevoelens van burn-out
  • somberheid
  • weinig focus, zelfdiscipline en vermogen dingen af te maken
  • weinig sociale vaardigheden, eenzaamheid of afzondering
  • weinig zelfvertrouwen / gevoel van eigenwaarde
  • emotionele afhankelijkheid
  • weinig energie / passiviteit
  • koppigheid / starre overtuigingen
  • bovengemiddelde prestatiegerichtheid
  • woedeaanvallen
  • jaloezie

Bewust worden én doorvoelen
In therapie kun je weer contact maken met het gekwetste kinddeel in jezelf, waargenomen vanuit de volwassene die je nu bent. Niet alleen het je bewust worden van je negatieve overtuigingen en overlevingsstrategieën is belangrijk, ook het doorvoelen en doorstaan van je oude pijn is nodig om een blijvende verandering op gang te brengen.

Zonder het doorvoelen van de pijn, in een veilige setting, is en blijft het een cognitieve constructie. Een cognitieve constructie moet je steeds blijven herhalen, om niet terug te vallen in oude patronen. Als de pijn is doorvoeld, kun je van binnenuit de geleerde ervaringen vasthouden.

Een keuze hebben om voluit te leven
In verbinding met jezelf, kun je weer in contact komen met gevoelens als liefde, vreugde en kracht en kan je levensenergie weer vrij stromen, waardoor je meer ten volle kan gaan leven.

Bewustzijn geeft je de mogelijkheid jezelf te bevrijden uit de greep van destructieve gevoelens, gedachten en gedragingen, omdat je nu een keuze hebt.