Werkwijze | Methodes en technieken

Vanuit de psychosociale therapie kan ik putten uit een groot aantal methodes en technieken, afkomstig uit verschillende therapeutische benaderingen.

Mijn benadering is vooral ervarings- en lichaamsgericht. In je lichaam zitten de vroegste ervaringen opgeslagen. Wanneer je gevoelens moet onderdrukken, gaat je lichaam zich pantseren en kunnen er allerlei patronen ontstaan waar je tegenaan loopt. Doordat energie niet meer vrij kan stromen in je lichaam, kunnen er blokkades ontstaan met allerlei klachten tot gevolg.
Daarnaast is inzicht en het begrijpen belangrijk.

Bewuster worden van je gevoelsleven en lichaamssignalen, kan je leren je emoties te uiten en je grenzen te leren kennen, waardoor je steviger met beiden benen op de grond komt te staan.

Wanneer je denken en voelen meer met elkaar in harmonie zijn, wordt het eenvoudiger te bepalen wat je met je leven wilt en zal je op den duur merken dat je beslissingen meer vanuit je gevoel en intuïtie durft te nemen.

Op deze wijze kun je hoofd, hart en buik met elkaar verbinden.

Werkvormen die ik o.a. gebruik zijn:

  • counselings- of coachingsgesprek
  • ademhalings-, ontspannings- en aardingsoefeningen
  • opnieuw verbinding maken met je lichaam
  • geleide meditatie/visualisatie
  • beeld met gevoel verbinden
  • werken met het onbewuste, innerlijk kind en dialoog tussen innerlijke stemmen
  • oefeningen rondom eigen energie en grenzen
  • therapeutisch tekenen/schrijven